Krafttraining
Als Musiker:in bist du nicht nur Künstler:in, sondern auch Athlet:in. Dein Körper ist dein wichtigstes Instrument. Ob du Geige spielst, Klavier, Gitarre oder ein Blasinstrument – Haltung, Kraft und Präzision sind entscheidend. Größere Kraftreserven helfen uns dabei, bestimmte musikalische Herausforderungen mit weniger (relativem) Krafteinsatz auszuführen. Mit weniger Krafteinsatz sind wir in der Lage feinere Unterschiede in Bewegung und Druck wahrzunehmen.
Warum isometrisches Training ideal für Musiker:innen ist
Isometrisches Training bedeutet, dass du Muskeln anspannst, ohne sie dabei zu verkürzen oder zu dehnen. Das macht es zu einer sanften, aber effektiven Methode, um:
Daddario Varigrip
Wurde entwickelt um gezielt Stärke und Ausdauer der einzelnen Finger und der ganzen Hand zu trainieren und auszubauen.
Isometrisches Krafttraining
Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert. Ein Training von nur wenigen Minuten reicht schon, um die Muskulatur zu kräftigen. Das Buch ist das einzige im deutschen Sprachraum, das die isometrische Methode so umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel und -ziele berücksichtigt.
Lippen-Expander
Für eine „dynamisch“ aufgebaute Lippenmuskulatur: der original Jericho Lippen-Expander. Bringt Bläsern gezielten Muskelaufbau und optimale Muskelkoordination – für mehr Kontrolle, Ausdauer, Sicherheit und Höhe.
Wer schreibt hier eigentlich..?
Patrick Hinsberger studierte Jazz Trompete bei Matthieu Michel und Bert Joris und schloss sein Studium im Sommer 2020 an der Hochschule der Künste in Bern (Schweiz) ab.
Seit seiner Bachelor-Arbeit beschäftigt er sich intensiv mit dem Thema musikalisches Üben und hostet seit 2021 den Interview-Podcast "Wie übt eigentlich..?"